Yoga Asana

-Yoga ka efekte pozitive të vërtetuara shkencërisht që përfshijnë:

*përmirësim të ekuilibrit fiziologjik dhe koordinim të mendje-trup

*tretje dhe gjumë më të mirë

*përmirësim të shëndetit të zemrës dhe metabolizmit

*normalizim të presionit të gjakut

*lehtësim të dhimbjeve të shpinës

*posturë më të mirë fizike

*relaksim të muskujve

*zhvillim të vigjilencës 

*vetë-reflektim më i mirë

*përqendrim të përmirësuar

*përvojë të qetësisë së brendshme dhe paqes

Fjala "yog-a", me prejardhje nga sanskritishtja e vjetër do të thotë unitet. Gjëja me të cilën ne kërkojmë të unifikohemi është Vetja jonë e vërtetë, e njohur gjithashtu si 'esenca hyjnore', ose Atman.

Nëse kjo mënyrë e të menduarit nuk ju  rezonon, atëherë mendoni se fjala joga mund të nënkuptojë gjithashtu ndarje ose shkëputje: gjëja nga e cila po shkëputemi është çdo gjë që na ndalon të ndihemi të lirë, pasi qëllimi përfundimtar i çdo praktike jogike është të arrijmë Moksh-ën, lirinë absolute.

Pra, si mund të arrihet kjo liri përmes jog-ës? A vjen me koston e një palë pantallonash të shtrenjta joge? A mund ta arrini atë duke u regjistruar në një retreat detox apo më në fund arrite të  prekësh gishtat e këmbëve tek ushtrimi i yog-ës? -Me siguri jo…

Ajo liri absolute nga çdo pengesë, vjen kur ne jemi në mënyë konstante duke jetuar një jetë në bazë të ligjeve të natyrës, të cilat janë pjesë e praktikave spirituale dhe duhet t'i zbatoni jo vetëm te klasa e meditimit apo te tapeti i yog-ës por edhe ne përditshmërinë tuaj.

Liri absolute do të thotë të jetosh me vetëdije dhe në harmoni me të brendshmen tënde, të jashtmen dhe natyrën!

Namaste!